"Il faut se lever chaque matin avec détermination si l'on veut se coucher avec satisfaction."

Je crois au pouvoir de la volonté.

Cette énergie intérieure omniprésente qui nous anime, cette capacité infinie de nous remettre en mouvement et de nous renouveler continuellement.

Une énergie inextinguible qui nous propulse vers l'avant, nous permettant de réaliser nos obligations quotidiennes, à chaque nouveau jour qui se lève.

Cependant, il arrive à tous, un jour ou l'autre, de ressentir le besoin de lâcher prise, de dire "basta", de se retrouver à bout de souffle, voire de faire face à un burnout complet.

La semaine dernière, j'ai fait face à cette réalité. À mon réveil le matin, je me suis trouvé dans un état d'irritabilité, de mécontentement inexplicable, prêt à exploser à tout moment.

Il s'agissait d'une situation émotionnelle que l'on peut caractériser comme une dépression sévère, qui s'était insinuée de manière insidieuse dans ma psyché, mon esprit et depuis quelque temps.

J’ai entrepris de prendre ma douche tout de même et tandis que je tentais de localiser mon propre visage dans le miroir, en essuyant délicatement la buée pour scruter attentivement ma propre expression et inspectant minutieusement mes traits, je remarquais que mon visage, autrefois rayonnant, portait les marques de l'épuisement et du stress.

Le brouillard sur le miroir semblait refléter l'état de mon âme.

C'était un moment de vérité, une confrontation avec moi-même.

Qu’Est-ce que Le burnout ?

Le burnout, ou épuisement professionnel, est une réalité qui peut toucher n'importe qui, à n'importe quel moment de sa vie.

Il se caractérise par un épuisement émotionnel, une perte d'enthousiasme pour les activités quotidiennes, et une sensation de vide intérieur.

C'est comme si la lumière s'était éteinte, laissant place à une obscurité oppressante.

Mon visage dévoilait l'impact dévastateur d'une routine effrénée, d'un emploi du temps écrasant, d'une existence déséquilibrée, où le travail prévalait impitoyablement sur le repos.

Le travail, rien que le travail, exclusivement le travail, l'engagement professionnel, bien sûr, j'en comprends la valeur... Cependant, à quel coût?..

En effet, depuis un moment déjà, mon corps lance des appels de détresse, mais je me suis obstiné à les ignorer, je feins de rester insensible à ses supplications.

Que Faire ?

Le moment est venu de procéder à une évaluation approfondie et à un examen minutieux de sa propre existence, de faire un bilan et de procéder à un inventaire.

Autrement dit, il est grand temps de s'asseoir et d'entamer ce travail d'introspection sans procrastination.

C'est précisément ce que j'ai entrepris, dans un coin chaleureux de mon bistrot préféré, muni de stylo et de papier, dressant ainsi un bilan de ma vie.

J'ai effectivement constaté un bilan défavorable, marqué par un déséquilibre évident.

Le bilan s'est avéré dépourvu de réconfort, toutefois, j'ai délibérément évité de me laisser submerger par des émotions paralysantes.

En effet, mon intention était principalement de constater les faits et de prendre le recul nécessaire en vue de prendre des mesures correctives.

Mon problème, peut être résumer comme suit : ne pas pouvoir discerner la frontière entre une conscience professionnelle et éthique louable et une dévotion excessive au travail, une cécité obsessionnelle qui finit par se muer en une affection, voire une dépendance, insidieuse ?

Telle était ma situation, une dévotion sans bornes, oubliant carrément l'adage qui nous rappelle que nous œuvrons pour exister, non pas pour exister seulement dans le labeur.

Le Temps des Cerises

"Le Temps des Cerises" est une célèbre chanson française qui a été écrite en 1866 par Jean-Baptiste Clément avec la musique de Antoine Renard.

Cette chanson est devenue un symbole de l'amour, de l'espoir et de la résistance.

Elle évoque la beauté du moment présent, mais aussi la conscience des temps difficiles et de l'oppression.

Les "cerises" dans la chanson symbolisent ces précieux moments de bonheur qui peuvent être négligés si l'on se perd dans une quête perpétuelle de succès professionnel.

M’inspirant de cette chanson j'ai pris la décision de réintégrer ma vie :

1- En renouant avec les arts martiaux que je pratiquais autrefois avec un enthousiasme débordant,

2- En consacrant 30 minutes chaque jour à la méditation, dans le but de libérer mon esprit des pensées négatives, de vivre le moment présent, et de renouer avec moi-même,

3- En redécouvrant le plaisir de mes randonnées hebdomadaires, une activité que j'appréciais tant par le passé,

4- En accordant davantage de temps à ma famille,

5- En développant une connexion plus profonde avec la nature qui m'entoure, afin d'apprécier pleinement sa beauté.

Cela rappelle, aussi, que l'équilibre entre le travail et la vie personnelle est essentiel pour profiter des "temps des cerises" de la vie, malgré les défis auxquels on peut être confronté.

L'éloge du Partage...

"Vous traverserez le brasier de l'épuisement, puis renaîtrez guéri." - Fiodor Dostoïevski.

Je désirais partager ces réflexions avec vous, dans l'espoir que si vous traversez des épreuves similaires, vous ne vous sentirez pas isolés.

Le burnout est un fléau de notre époque, et j'espère que mes mots pourront avoir un impact positif sur vous, en vous aidant à élaborer un plan d'action similaire.

En fin de compte, on est tous appelé à faire un acte extraordinaire, un travail d'équilibriste qui requiert une initiation, un effort consacré au maintien de cet équilibre.

Pourtant, soyons francs, ce n'est jamais une tâche aisée, particulièrement quand l'équilibre s'entrelace avec un exercice perpétuel de jonglage, où la coordination entre l'œil et la main semble presque insurmontable.

J'adresse à chacun d'entre vous mes vœux de courage, tandis que je formule le souhait que ces démarches puissent éclairer notre parcours collectif.

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Sources

Les aventures inédites d'une apprentie e-commerçante...

"Il faut se lever chaque matin avec détermination si l'on veut se coucher avec satisfaction." – Georges Lorimer

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